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　　在日常起居上，此(cǐ )时(shí )昼(zhòu )夜温差(chà )较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在衣着方面要(yào )适时增减。需要提醒的(de )是，春分后(hòu )夜晚时间缩短，为(wéi )保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气(qì )升发。 -

更新至20260521期
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