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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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