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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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