在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。 -
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