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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。 -

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